Cuando decides embarcarte en la aventura de la dieta cetogénica, buscas transformar tu cuerpo y mente a través de un enfoque alimenticio revolucionario. Sin embargo, esta transformación viene con sus propios desafíos, especialmente en lo que respecta a la hidratación y el equilibrio electrolítico.
¿Qué es la Gripe Cetogénica?
La "gripe cetogénica" es un conjunto de síntomas que pueden aparecer al inicio de la dieta cetogénica debido al ajuste del cuerpo a un consumo muy bajo de carbohidratos. Estos síntomas incluyen fatiga, dolores de cabeza, náuseas y, en muchos casos, deshidratación y desequilibrio electrolítico. Esto sucede porque al disminuir la insulina en respuesta a una menor ingesta de carbohidratos, tu cuerpo elimina más agua y electrolitos, lo que hace esencial reponerlos adecuadamente.
La Solución Está en la Hidratación Inteligente
1. Proteinato de Calcio Aminoquelado y Gluconato de Potasio Aminoquelado: Estos compuestos promueven la salud ósea y la función muscular, al mismo tiempo que ayudan a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
2. Gluconato y Citrato de Sodio: Claves para la hidratación, estos ingredientes ayudan a mantener el equilibrio de sodio, esencial para la regulación de la presión arterial y el funcionamiento muscular.
3. Glicinato y Proteinato de Magnesio Aminoquelado: El magnesio es vital para más de 300 procesos bioquímicos en el cuerpo, incluyendo la generación de energía y el equilibrio electrolítico.
4. Gluconato de Zinc y Picolinato de Cromo: Estos minerales soportan el sistema inmunológico y mejoran el metabolismo de macronutrientes, respectivamente, siendo cruciales para aquellos en una dieta cetogénica.
