La dieta cetogénica ha ganado popularidad por su efectividad en la pérdida de peso y los beneficios para la salud a largo plazo. Sin embargo, uno de los desafíos más comunes al seguir esta dieta es mantener un equilibrio hidroelectrolítico adecuado debido a la disminución de la insulina y el consiguiente efecto diurético.
Una Fórmula Avanzada para la Hidratación Óptima
1. Citrato de Sodio: Ayuda a regular la acidez en la sangre y mejora la absorción de sodio, contribuyendo a una mejor hidratación y función muscular.
2. Cloruro de Sodio: Esencial para el equilibrio de líquidos en el cuerpo, este compuesto apoya la hidratación y juega un papel crucial en el funcionamiento nervioso y muscular.
3. Gluconato de Sodio: Ofrece una forma suave de sodio, facilitando la rehidratación y manteniendo el equilibrio electrolítico sin sobrecargar tu sistema.
4. EDTA (Ácido Etilendiaminotetraacético): Añadido a nuestra fórmula, el EDTA es un agente quelante que se une a metales pesados y minerales en el cuerpo, facilitando su eliminación. Esto es especialmente beneficioso en una dieta cetogénica, ya que ayuda a prevenir la acumulación de metales que pueden provenir de fuentes de agua y alimentos, contribuyendo a una mejor función renal y a la prevención de daños celulares.
5. Además, la inclusión de Vitamina E aporta un valor antioxidante adicional, protegiendo las células contra el daño de los radicales libres y apoyando la salud cardiovascular y la piel.
¿Por qué el sodio es esencial para tu dieta cetogénica?
Al reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos, la dieta cetogénica puede llevar a una rápida pérdida de agua y electrolitos. Sin una reposición adecuada, esto puede resultar en deshidratación y desequilibrio electrolítico, provocando síntomas como fatiga, dolores de cabeza y, en casos extremos, complicaciones más serias.